Hace unos días estaba escuchando un podcast maravilloso que me identificaba mucho... y reflexionaba sobre esta frase: El Arte de Darse cuenta.
A continuación, fui a buscar el concepto de estas dos palabras por separado para conectar y darle significado a la frase. Encontré que el ARTE tiene una connotación humana que simboliza la manifestación e interpretación de lo real o imaginado con recursos plásticos, lingüísticos o sonoros. Por su parte, la palabra AVISO revela un concepto de percibir una sensación o tomar conciencia de ella. Lo que significa que el Arte de Notar es la “Capacidad o habilidad de hacer algo reconociendo nuestros sentimientos”. ¡¡¡Wow eso es genial!!!
El mindfulness es una invitación a ponerlo siempre en práctica. Es una manera muy sanadora de ver las cosas, también de encontrar respuestas y gratitud en nuestras vidas.
Practica con la respiración consciente y profunda cada vez que lo recuerdes, verás la gran diferencia que puede hacer en tu cuerpo y tu sistema de pensamiento.
Si quieres ir un paso más allá, intenta beber tu taza de café con total atención a lo que sucede en tus sentidos en ese momento. Siente el calor de la taza y cómo el líquido entra por tu boca, identifica en cada sorbo dónde quedó el sabor amargo, siente, huele, mira, deja que todos tus sentidos salgan a jugar. ¿Es cierto que se puede disfrutar la vida de esta manera?
A continuación, fui a buscar el concepto de estas dos palabras por separado para conectar y darle significado a la frase. Encontré que el ARTE tiene una connotación humana que simboliza la manifestación e interpretación de lo real o imaginado con recursos plásticos, lingüísticos o sonoros. Por su parte, la palabra AVISO revela un concepto de percibir una sensación o tomar conciencia de ella. Lo que significa que el Arte de Notar es la “Capacidad o habilidad de hacer algo reconociendo nuestros sentimientos”. ¡¡¡Wow eso es genial!!!
El mindfulness es una invitación a ponerlo siempre en práctica. Es una manera muy sanadora de ver las cosas, también de encontrar respuestas y gratitud en nuestras vidas.
Practica con la respiración consciente y profunda cada vez que lo recuerdes, verás la gran diferencia que puede hacer en tu cuerpo y tu sistema de pensamiento.
Si quieres ir un paso más allá, intenta beber tu taza de café con total atención a lo que sucede en tus sentidos en ese momento. Siente el calor de la taza y cómo el líquido entra por tu boca, identifica en cada sorbo dónde quedó el sabor amargo, siente, huele, mira, deja que todos tus sentidos salgan a jugar. ¿Es cierto que se puede disfrutar la vida de esta manera?
Recuerda que el desafío que tenemos es desconectarnos de la tecnología para conectarnos con nosotros mismos y los demás en la vida real.
Reconozcamos:
¡Todo lo que hacemos y cómo lo hacemos! ¡Todo lo que sentimos y por qué lo sentimos! ¡Pensemos en lo que pensamos!
Reconozcamos:
¡Todo lo que hacemos y cómo lo hacemos! ¡Todo lo que sentimos y por qué lo sentimos! ¡Pensemos en lo que pensamos!
Mi Mor Äleja,
Hagamos de la vida un arte o mejor, el ARTE DE NOTICIAR un estilo de VIDA.
…Y ahora dime… ¿Qué interpretación amorosa y aplicada le darías a la frase en reflexión?
Te leo...
💕💖🥰
Créditos de las fotos>
@VanyerSolorzano "El Marido"
1 comentario
El arte de NOTAR, es una forma de embellecer nuestras vidas a través de la luminosidad del sentir. Es un camino seguro hacia la gratitud, reconociendo espontáneamente el valor permanente de las bendiciones de Dios !!!
Maravillosa reflexión!!!
Te amo, hermana mía.